co jest

nie chodzi o to. zma jest swietnym suplementem: poprawia samopoczucie,podwyzsza testosteron,spimy po tym jak dziecko,wstajemy wypoczeci i co najwazniejsze zregenerowani...

[...] bardzo porywające dla mnie nie były. Bułgar Pulev dobry bokser, przeciwnik Michael Sprott to już melodia przeszłości, walka jednostronna. Abraham chociaż wygrał uważam, że jest przereklamowany jak pokazały występy w super six. Stieglitz dobre przyspieszenia ale sama walka nudna. To co najciekawsze jeszcze przed nami w kwietniu konfrontacja [...]

Zeby rzezbe zrobic trzeba pierw mase ;-) Rzezba to uwydatnianie juz zrobionych miesni. Hm co do pysznosci to jest kwestia przyzwyczajenia teraz wydaje Ci sie ze nie mozna bez tego zyc a pozniej bedziesz sie dziwil ze to kiedys jadles. Ja np nie pamietam kiedy ostatnio jadlem frytki np %-)

[...] więc zabieram ze sobą do szkoły kurczak ryż brązowy polewając je oliwą z oliwek lub ryż zastępuje makaronem lub kaszą.Mogę oczywiście dorzucić do tego jakąś surówke ew.jeść więcej owoców w szkole (np.jabłek).Jest to raczej stała dieta aczkolwiek jeśli jestem nadal głodny to zazwyczaj kupuje jogurt naturalny i pije go pomiędzy jakimiś posiłkami.

Ja zawsze robię rozciąganie po treningu,moim skromnym zdaniem wtedy jest dużo lepiej i bardziej efektywniej aczkolwiek statystyki mogą mówić co innego :)

Witam ponownie, otóż jest problem... Masa nie idzie wgl :/ Waga stoi od paru tygodni na 64kg, i zamierzam dodać ok 30gram orzechów rano, czyli z 200kalori i 20tłuszczu, i mam pytanie czy jak po tym dalej nie pójdzie nic, to co dodać to jakiegoś posiłku ?

Przykład.... hmm.... z Olimpu. Tylko, że trzeba by brać 1,5 kapsa, żeby wyszło dokładnie to, co ma Apollo. Na cenę Olimpu nie patrz bo jest różna w różnych sklepach... ;-)

papierosy też, i co z tego? Sprzedaje sie duzo szkodliwych rzeczy ale to jest biznes i nikogo nie interesuje zdrowie konsumętów.

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): zdiecie jest na moim profilu Wiek :15 Waga :73 Wzrost :180 Staż treningowy: 2 tygodnie Obwód pasa:85 Obwód klaty:92 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka nozna,rower Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności [...]

Tak, od tego co Ci wyjdzie na końcu odejmujesz 200-300 kcal. Więcej nie ma sensu, po pierwsze ciężko znieść taki głód, dwa jak redukcja stanie w pewnej chwili to jest problem z czego później odjąć, trzy za ostra redukcja wyssie z mięśnia. Jak dobrze policzysz to z tego wzoru wychodzi odpowiednia ilość kcal.

Już szukałem i w kazdym temacie jest co innego napisane.Jak możecie piszcie tu

[...] miarka cpum, przd treningiem jeszcze jedna, a po treningu mono w neitreningowe raz cell z rana a raz mono w porze treningu i będzie si a i nie spodziewaj się Bóg wie jakich wyników po cell pumpie - jest niezły ale to ni to co Xpand, Storm ... Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-04 23:07:14 Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-04 23:07:35

Dział dla początkujących, tam jest wszystko co cie interesuje

[...] prędzej z siłowni. Potem dodał że jak chce już biegać to tydzień powinienem zaczynać (poniedziałek) od ćwiczeń siłowych, a potem dopiero aerobowe. Odnośnie czasu wolnego też jest lipa ciągle praca i praca. Staram się wykorzystać każdy wolny czas na to. Przedtem na bieganie miałem 3 popołudnia, teraz z siłownią mam 1 popołudnie więcej. Czy taki [...]

po co zaczynasz cylk jak nowa dostawa jest nie pewna ? łatw sobie innego ena albo poczekaj te 2-3 dni duzej róznicy to nie zrobi

szkoda żadnych dodatkowych efektów taki zabieg nie przyniesie, 5g krety w nietreningowe jest wystarczająco więc po co tracić kasę?

[...] fart? dobre warunki, swietne czucie belki, doskonaly humor, 0 stresu? ile ejst takich przypadkow ze koles zaozmy skacze 6.00 a na 1 zawodach skoczy 7.00+ zyciowka ogloszony jest przyszlym mistrzem.. ale przychodza kolejne starty i znowu 6.00... szara rzeczywistosc. pozostaje ci sie wziasc za trening bo mas zmozliwosci. jak na swoj wzrost ejstes [...]

po co robic badania jesli chrząstka np. w kolanie jest nie ukrwiona - wiec jak moze sie regenerować ? to nie działa po prostu. rehabilitacja - to działa (cwiczenia - nie jakies lasery i innego shity) podaje sie jedynie Arthron complex 4tab dziennie + zastrzyki w kolano z kwasu - wtedy cos tam działa podobno ale jedzenie bez leczenia u dobrego [...]

Witam Wszystko odnośnie treningów jest na stronie klubu. KS Orient specjalizuje się tylko w Taekwondo, w KSW Fight Club Będzin trenerzy wywodzą się właśnie z tego klubu, dodając do Taekwondo licencje KickBoxingu oraz Boksu. A co do trenera ;) przyjdź na trening i przekonaj się. www.fightclubbedzin.pl

Wiecie co, w zasadzie treningi wtedy też był 5x tydzień. Nie miałem pojęcia, że może mieć to wpływ, ale faktycznie coś jest. Rzuciłem studia, jeszcze nie mówiłem o tym rodzicom, trochę się tym stresuje...